O Cromo é um mineral encontrado em pouquíssima quantidade em alimentos como carne, cereais integrais, oleaginosas e leguminosas.
Utilizado no momento como suplemento alimentar para atingir a perda de gordura corporal e o ganho de massa muscular.
Sua ação metabólica está associada ao aumento da sensibilidade à Insulina e por uma outra via, aumenta a captação de glicose e aminoácidos.
Este mineral é um inibidor da síntese de colesterol, melhorando assim o quadro de pessoas dislipidêmicas.
Pesquisas feitas em esportistas NÃO demonstram significante alteração na composição corporal dos mesmos.
Os benefícios mais evidentes são a melhora do perfil lipídico e do quadro de portadores de diabetes Tipo II.
(GOMES, M. R.; ROGERO M. M.; TIRAPEGUI J. - Considerações sobre cromo, insulina e exercício físico. Rev. Bras. Med. Esporte - Vol. 11, Nº 5 - Set/Out, 2005.)
Você quer emagrecer??? Você quer ganhar massa muscular???
Mude seu estilo de vida!!!
Consulte um(a) nutricionista e um(a) profissional de educação física para se alimentar e treinar da maneira mais adequada para atingir seu objetivo!!!
NÃO EXISTE FÓRMULA MÁGICA, ALIMENTAÇÃO E TREINAMENTO É TUDO!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário